για κάθε
εγγραφή
10 %
έκπτωση

Γραφτείτε στο Ενημερωτικό Δελτίο μας και κερδίστε άμεσα έκπτωση 10% στην αγορά σας
Γραφτείτε τώρα

Αρχική arrow Άρθρα arrow Αρωματοθεραπεία για το φθινόπωρο και τον χειμώνα

Αρωματοθεραπεία για το φθινόπωρο και τον χειμώνα

aromatherapy_02

Καθώς το καλοκαίρι παραχωρεί τη θέση του στο φθινόπωρο, συμβαίνουν πολλές αλλαγές, οι οποίες δεν είναι μόνο κλιματολογικές. Η διάθεσή μας αλλάζει – «διακοπές του χρόνου πάλι», λιγότερη ηλιοφάνεια και γενικότερα «τα κεφάλια μέσα». Δεν είναι κι ό,τι καλύτερο... Ας δούμε πώς η αρωματοθεραπεία – η επιστήμη των αιθερίων ελαίων – μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τη μετάβαση ομαλά.

Ρύθμισε τη διάθεση
Εξαιτίας της μειωμένης ηλιοφάνειας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε με μεγαλύτερη ασφάλεια τα φωτοτοξικά αιθέρια έλαια που ρυθμίζουν τη διάθεση. Αυτά προέρχονται κυρίως από φλούδες εσπεριδοειδών. Το πορτοκάλι, το μανταρίνι και ιδίως το περγαμόντο είναι κορυφαία αντικαταθλιπτικά. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε εισπνοές (2-3 σταγόνες, 2 φορές ημερησίως σε λύχνο διάχυσης, ή απλά σε ένα μαντήλι), ή σε εντριβές (5-6 σταγόνες σε έλαιο-βάση (100 ml) για όλα τα έλαια εσπεριδοειδών, εκτός από το περγαμόντο, για το οποίο αρκούν 1-2 σταγόνες).

Είναι σημαντικό αυτά τα αιθέρια έλαια να είναι πολύ φρέσκα (να τα έχουμε αγοράσει το πολύ πριν από 12 μήνες), γιατί οξειδώνονται εύκολα. Για να έχουμε τα νώτα μας καλυμμένα, καλό είναι να τα χρησιμοποιούμε σε εντριβές μετά τη δύση του ήλιου.

Ομαλή προσαρμογή
Κατά βάθος κανένας δεν θέλει να «προσαρμοστεί» μετά τις καλοκαιρινές διακοπές! Έλα ντε όμως που ενίοτε το απαιτούν οι περιστάσεις... Για να «γειωθούμε», μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα εξής αιθέρια έλαια: Βετιβέρ, Ξύλο Κέδρου, Βενζόη. Τηρήστε την προαναφερθείσα δοσολογία. Bonus: Είναι οικονομικά και δεν οξειδώνονται εύκολα!

Πρόληψη & αντιμετώπιση κρυολογημάτων

Για να προλάβουμε τα κρυολογήματα, αρκεί να ψεκάζουμε τον χώρο με λίγο αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Μπορούμε να το κάψουμε και σε λύχνο διάχυσης. Ο ευκάλυπτος ενδείκνυται και για την οξεία φάση του κρυολογήματος – εκεί, εκτός από τις εισπνοές πρέπει να χρησιμοποιηθεί και σε εντριβές. Φυσικά, ενδείκνυται και το tea tree. Καλό είναι και το θυμάρι, αλλά εξαιτίας της πολύ δυνατής του σύστασης, πρέπει να χορηγείται μόνο από επαγγελματία αρωματοθεραπευτή.

Φρόντισε το δέρμα σου
Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ήπια ακμή μετά το καλοκαίρι. Η λύση; Προσθέστε 2-3 σταγόνες tea tree σε 50 ml κρέμα.


Τώρα, αν είστε από αυτούς που το δέρμα τους ξηραίνεται με το κρύο, μπορείτε να το προστατέψετε με ενυδατικά αιθέρια έλαια. Αν π.χ. τα χέρια σας σκάνε, καταφύγετε σε ενυδατικά αιθέρια έλαια, όπως η Βενζόη, το Λιβάνι, το Βετιβέρ, η Λεβάντα και το Μύρρο. Αυτά μπορούν να προστεθούν και σε λάδι σώματος (μην τα χρησιμοποιείτε αν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να συλλάβετε).

Η χρήση κηραλοιφής ως άχρωμο κραγιόν προλαμβάνει το σκάσιμο των χειλιών, και ενίοτε τον επιχείλιο έρπητα. Την εμπλουτίζουμε με tea tree ή Γεράνιο.

Φρόντισε την κυκλοφορία
Αν είσαι από αυτούς που έχουν κακή κυκλοφορία άκρων τους κρύους μήνες, δοκίμασε τα εξής αιθέρια έλαια: Μαύρο Πιπέρι, Τζίντζερ, Μοσχοκάρυδο, Κανέλα, Μοσχοκάρφι. Χρησιμοποιήστε τα με φειδώ (1-2 σταγόνες σε 100 ml), γιατί είναι λίγο δυνατά. Τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα αν προσταθούν σε ζεστό σησαμέλαιο ή σιναπέλαιο και συνδυαστούν με μάλαξη.

Είμαι σίγουρη ότι το γνωρίζετε ήδη, αλλά πρέπει να το επαναλάβω: Μην παίρνετε αιθέρια έλαια κατά την κύηση! Επίσης, προμηθευόμαστε αιθέρια έλαια από αξιόπιστες πηγές και σε μικρές ποσότητες. Φροντίζουμε να τα διατηρούμε πάντα φρέσκα.

πηγή: http://www.drosostalida.com

Ακολουθείστε μας στο Facebook Ladygreen στο Twitter RSS Εγγραφείτε στο newsletter

Τα προϊόντα μας ανά εταιρεία

συμπληρώματα διατροφής

υγεία-ευεξία-τόνωση-αδυνάτισμα

δημοφιλή προϊόντα

Προτεινόμενα προϊόντα

Προτεινόμενα - Δημοφιλή προϊόντα

Online χρήστες

Έχουμε 88 επισκέπτες σε σύνδεση
Powered by Elxis - Open Source CMS.
Copyright (C) 2006-2017 Elxis.org. All rights reserved.