για κάθε
εγγραφή
10 %
έκπτωση

Γραφτείτε στο Ενημερωτικό Δελτίο μας και κερδίστε άμεσα έκπτωση 10% στην αγορά σας
Γραφτείτε τώρα

Αρχική arrow Άρθρα arrow Φυσικά φάρμακα για καούρες,στομαχικός πόνος,πόνος στις αρθρώσεις,πόνοι περιόδου και ημικρανία

Φυσικά φάρμακα για καούρες,στομαχικός πόνος,πόνος στις αρθρώσεις,πόνοι περιόδου και ημικρανία


5

Μπορεί η μέντα να ανακουφίσει την κοιλιά μας και ο κολοκυθόσπορος να απαλύνει την ημικρανία;

Τι κοινό έχουν μια χούφτα κεράσια, ένα πιάτο φασόλια και ένα παυσίπονο; Και τα τρία απαλύνουν τον πόνο. Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, συγκεκριμένες τροφές μπορούν να δράσουν στην πηγή του πόνου και να μας ανακουφίσουν. Σας παρουσιάζουμε έξι από αυτές.

Ημικρανία

Δοκιμάστε: Κολοκυθόσπορο

Συχνά οι ημικρανίες οφείλονται σε έλλειψη μαγνησίου. Ουσιαστικά, το συγκεκριμένο μέταλλο συμβάλλει στη χαλάρωση των νεύρων και των μυών που βρίσκονται σε ένταση, με αποτέλεσμα να ανακουφίζει ή και να προλαμβάνει τις ημικρανίες. Ο κολοκυθόσπορος είναι ένα τρόφιμο εξαιρετικά πλούσιο σε μαγνήσιο, η συστηματική κατανάλωση του οποίου καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού στο μέταλλο αυτό.

Must: Λίγοι κολοκυθόσποροι στη σαλάτα.

Καούρες

Δοκιμάστε: Φασόλια

Τα λιπαρά κρέατα θεωρείται ότι προκαλούν συχνά καούρες. Προσθέτοντας στη διατροφή σας φασόλια, έχετε μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών που υποκαθιστά το κρέας. Επιπλέον, έρευνες δείχνουν ότι άτομα που καταναλώνουν συστηματικά τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα φασόλια, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Στομαχικός πόνος

Δοκιμάστε: Μέντα

Η μενθόλη που περιέχει η μέντα έχει την ιδιότητα να διαλύει τα αέρια του στομάχου και να χαλαρώνει τους μυς της περιοχής, ανακουφίζοντας έτσι από τους σπασμούς που προκαλούνται όταν υποφέρουμε από φούσκωμα.

Αφέψημα με μέντα, λίγη φρέσκια μέντα σε φρουτοσαλάτα.

Πόνος στις αρθρώσεις

Δοκιμάστε: Κεράσια

Τα κεράσια περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και ανθοκυανινών, συστατικών που θεωρείται ότι απαλύνουν τον πόνο και περιορίζουν τις φλεγμονές. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, άτομα που κατανάλωναν περίπου 225 γρ. κεράσια καθημερινά για περίοδο 4 εβδομάδων παρουσίασαν σημαντική μείωση του πόνου στις αρθρώσεις. Επιπλέον, μελετητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον προσπάθησαν να ελέγξουν τις ιδιότητες του χυμού από κεράσι όσον αφορά τον πόνο, ζητώντας από μια ομάδα δρομέων να πίνουν χυμό από κεράσι καθημερινά για 1 εβδομάδα πριν από την έναρξη ενός αγώνα και δίνοντας σε μια δεύτερη ομάδα δρομέων πλασέμπο (ψευδοφάρμακο) για το ίδιο χρονικό διάστημα. Μετά το πέρας του αγώνα, οι αθλητές της πρώτης ομάδας παρουσίασαν μειωμένο πόνο στις αρθρώσεις……  Κερασόπιτα, χυμός από κεράσι.

Πόνοι περιόδου

Δοκιμάστε: Ξηρούς καρπούς

Οι ξηροί καρποί και κυρίως τα καρύδια είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και είναι πιθανό να μπορούν να περιορίσουν τις κράμπες και τους πόνους της περιόδου. Επιπλέον, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια αποτελούν καλή πηγή μαγνησίου, μέταλλο το οποίο είναι γνωστό για την ιδιότητά του να χαλαρώνει τους ιστούς των μυών και επομένως να ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου….Μια χούφτα ξηροί καρποί στη σαλάτα ή σκέτοι ως σνακ

Ερεθισμένο  λαιμό

Δοκιμάστε:Θυμάρι

Για να «γλυκάνετε» τον ερεθισμένο σας λαιμό, η καλύτερη λύση είναι να μασήσετε λίγο Θυμάρι (είναι βέβαια λίγο πικρό, αλλά σίγουρα υποφέρεται περισσότερο απ ό,τι ο πονόλαιμος) ή να κάνετε γαργάρες με το αφέψημά του. Για να «σπάσετε» την πικρίλα, προσθέστε 2-3 κουταλιές μέλι. Για να καταπολεμήσετε το «πόδι του αθλητή» αλείψτε τις μεμβράνες από τα δάχτυλα των ποδιών σας με λίγο αιθέριο έλαιο Θυμαριού. Αν θέλετε να απολαύσετε ένα νηφάλιο ύπνο, τοποθετήστε κάτω από το μαξιλάρι σας 2-3 κλαδιά Θυμαριού

Δυσπεψία και τους πόνους της περιόδου

Δοκιμάστε:Μαϊντανός

Για τη δυσπεψία: Βράστε για πέντε λεπτά μια χούφτα φύλλα μαϊντανού σε ένα λίτρο νερού και πίνετε δύο φλιτζάνια τη μέρα. Για να ρυθμίσετε τον κύκλο της περιόδου: βράστε μια χούφτα σπόρους σε ένα λίτρο νερό και πίνετε ένα φλιτζάνι τη μέρα.

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

πηγή: http://www.giatros-in.gr

Ακολουθείστε μας στο Facebook Ladygreen στο Twitter RSS Εγγραφείτε στο newsletter

Τα προϊόντα μας ανά εταιρεία

συμπληρώματα διατροφής

υγεία-ευεξία-τόνωση-αδυνάτισμα

δημοφιλή προϊόντα

Προτεινόμενα προϊόντα

Προτεινόμενα - Δημοφιλή προϊόντα

Online χρήστες

Έχουμε 81 επισκέπτες σε σύνδεση
Powered by Elxis - Open Source CMS.
Copyright (C) 2006-2018 Elxis.org. All rights reserved.