για κάθε
εγγραφή
10 %
έκπτωση

Γραφτείτε στο Ενημερωτικό Δελτίο μας και κερδίστε άμεσα έκπτωση 10% στην αγορά σας
Γραφτείτε τώρα

Αρχική arrow Άρθρα arrow Βότανα, αφεψήματα και απλές συνταγές για να «νικήσετε» τις χειμωνιάτικες ασθένειες.

Βότανα, αφεψήματα και απλές συνταγές για να «νικήσετε» τις χειμωνιάτικες ασθένειες.

herbal-teas-cold-flu

Ένα ζεστό φλιτζάνι αφέψημα από βότανα το χειμώνα, είναι κάτι παραπάνω από ένα καθημερινό τελετουργικό, καθώς εδώ και αιώνες τα αφεψήματα βοτάνων θεωρείται ότι καταπολεμούν πολλά καθημερινά προβλήματα υγείας, μεταξύ πολλών άλλων και τα κρυολογήματα.
Καθώς βαδίζουμε προς το χειμώνα, σας προτείνουμε κορυφαία συστατικά για χειμωνιάτικα βοτανικά αφεψήματα και φυσικά απλές συνταγές που εύκολα μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Τσάι του βουνού. Το ελληνικό τσάι του βουνού έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα ως θεραπεία για το κρυολόγημα, τα αναπνευστικά προβλήματα και για την ενίσχυση του οοοοοοο9ανοσοποιητικού συστήματος.

Εχινάνεια. Η εχινάκεια είναι γνωστή για την ικανότητά της να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η εχινάκεια μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αναπνευστικής λοίμωξης και επίσης μειώνει τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης.

Πιπερόριζα (ginger). H επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι η πιπερόριζα διαθέτει φαρμακευτικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πονόλαιμου.

Σπόροι από μάραθο. Οι σπόροι του μάραθου περιέχουν πολλά αντιφλεγμονώδη πτητικά έλαια και αντιοξειδωτικά συστατικά που συμβάλλουν στην αποτροπή του κρυολογήματος, του βήχα και της γρίπης , ενώ παράλληλα αποτελούν μια καλή πηγή βιταμίνης C,

teas

Κανέλα και γαρίφαλα. Η κανέλα και το γαρίφαλο διαθέτουν ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιιικές, αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες , που τα καθιστούν ιδανικά για τους κρύους χειμωνιάτικους μήνες.

Κουρκουμάς. Μελέτες απέδειξαν ότι ο κουρκουμάς είναι ευεργετικός στα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Η κουρκουμίνη έχει τη δυνατότητα να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα που συνδέεται με τον υπερβολικό βήχα και το φτέρνισμα, ενώ έχει σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μέντα. Το αφέψημα της μέντας ανακουφίζει τους σωματικούς πόνους που προκαλούνται από κρυολόγημα και γρίπη και μπορεί να καταπραΰνει τη ρινική συμφόρηση, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή. Έχει επίσης ιοκτόνες ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Τσουκνίδα. Το αφέψημα της τσουκνίδας είναι αντιφλεγμονώδες και ιδανικό για συμπτώματα όπως η ρινική καταρροή και τα ερεθισμένα μάτια. Μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι αυτό το βότανο αναστέλλει τον ιό της γρίπης Α

teas2

Θυμάρι. Το θυμάρι είναι μια θαυμάσια και αποτελεσματική θεραπεία για το βήχα που οφείλεται σε κρυολόγημα ή και ακόμη και σε βρογχίτιδα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του συμβάλλουν επίσης στη μείωση του πονόλαιμου. Τέλος, είναι αποχρεμπτικό, επομένως βοηθά στη μείωση της βλέννας και του φλέματος,

Ρίγανη. Η ρίγανη περιέχει 2 συστατικά με σημαντικά αντιβακτηριακά αποτελέσματα, τη θυμόλη και τη καρβακρόλη. Το αφέψημα της ρίγανης χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από πονοκεφάλους και βήχα.

Ιβίσκος. Καθώς η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C είναι υψηλή, είναι πολύ χρήσιμος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φύλλα ελιάς. Με αντιϊικές ιδιότητες, μπορούν με το αφέψημά τους να αποτρέψουν την εκδήλωση του κοινού κρυολογήματος.

Φλούδα πορτοκαλιού. Γεμάτη βιταμίνη C και πηκτίνη, η φλούδα πορτοκαλιού είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό μας σύστημα αλλά και για την ενίσχυση της καλής υγείας του εντέρου.


Και 3 απλές συνταγές για θεραπευτικά χειμωνιάτικα αφεψήματα.

Αφέψημα που καταπολεμά γρίπη και κρυολόγημα

teas-flu

Θα χρειαστείτε:

1 μέρος φύλλα τσουκνίδας (φρέσκα ή αποξηραμένα )
1 μέρος αποξηραμένο χαμομήλι
1 μέρος μέντα (φρέσκο ή αποξηραμένο).

Από το μείγμα που θα προκύψει, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σε 250 ml βραστό νερό.
Αφήστε το να παραμείνει σκεπασμένο για τουλάχιστον επτά λεπτά.
Σουρώστε, προσθέστε ένα φρέσκο χυμό λεμονιού και απολαύστε.

Αφέψημα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

teas-immune

Θα χρειαστείτε:

1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Χυμό από 1 λεμόνι.

Απλά συνδυάστε τα παραπάνω συστατικά σε ένα φλιτζάνι με 250 ml νερό και… απολαύστε.

Aφέψημα για κρυολόγημα και στομαχικές διαταραχές.

teas3

Θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά της σούπας ρίζα τζίντζερ, τριμμένη
1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
2 γαρίφαλα
Φλοιός κανέλας (μήκος περίπου 2.5 cm)
Φλούδα πορτοκαλιού 3 (μήκος περίπου 7.5 cm)

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
Αφήστε να παραμείνουν σκεπασμένα για περίπου 10 λεπτά.
Σουρώστε και απολαύστε.

Ακολουθείστε μας στο Facebook Ladygreen στο Twitter RSS Εγγραφείτε στο newsletter

Τα προϊόντα μας ανά εταιρεία

συμπληρώματα διατροφής

υγεία-ευεξία-τόνωση-αδυνάτισμα

δημοφιλή προϊόντα

Προτεινόμενα προϊόντα

Online χρήστες

Έχουμε 15 επισκέπτες σε σύνδεση
24 ώρη κρέμα για κανονική - ξηρή επιδερμίδα conditioner μαλλιών με ρετσινόλαδο και αργινίνη gel ματιών moringa και μπαμπού Αλόη και Υαλουρονικό οξύ Γαλάκτωμα σώματος Δροσερή gel-cream Ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος Σώμα - Μαλλιά - Πρόσωπο Σώμα - Μαλλιά - Πρόσωπο Τζίντζερ Μαδαγασκάρης αλόη και υαλουρονικό αλόη και υαλουρονικό οξύ αμυγδαλέλαιο και bisabolol ανδρικό αφρόλουτρο αποτοξίνωση βασιλικός πολτός βούτυρο Καριτέ και Φωσφολιπίδια γάλα γαϊδούρας και φυτικά Λιποσώματα γαλάκτωμα σώματος διφασικό micellaire δροσερή μάσκα προσώπου ενυδάτωση ευαίσθητο δέρμα ευαίσθητο και ξηρό δέρμα κρέμα χεριών με αλόη και υαλουρονικό οξύ λάμψη και ενυδάτωση λαμπερή επιδερμίδα λαμπερή επιδερμίδα. αλόη και υαλουρονικό οξύ μάσκα με λευκή άργιλο και μπαμπού. βαθύς καθαρισμός μαύροι κύκλοι ξηρό-πολύ ξηρό δέρμα σύσφιξη ταλαιπωρημένα μαλλιά φόρμουλα 3 σε 1
Powered by Elxis - Open Source CMS.
Copyright (C) 2006-2020 Elxis.org. All rights reserved.